【減肥日誌】第９天

早餐 →沒抹美乃滋的火腿蛋土司１個、半杯奶茶。

午餐 →１杯即溶咖啡(９０大卡)。

點心 →１根香蕉。

晚餐 →半碗青菜、２碗洋蔥燴包菇、１碗蛤蠣、１碗康寶濃湯。



晚上的洋蔥惠包菇這道菜太好吃了，吃了很多；還好熱量應該不會很高吧？！

其實我的食量還滿大的，實在是禁不起肚子餓，所以盡量煮一些青菜類的吃。

連康寶濃湯裡也加進大量的空心菜。


過陣子，等二樓的油漆擦好，跑步機擺好，就可以開始運動了。