早餐 →沒抹美乃滋的火腿蛋土司1個、半杯奶茶。
午餐 →1杯即溶咖啡(90大卡)。
點心 →1根香蕉。
晚餐 →半碗青菜、2碗洋蔥燴包菇、1碗蛤蠣、1碗康寶濃湯。
晚上的洋蔥惠包菇這道菜太好吃了,吃了很多;還好熱量應該不會很高吧?!
其實我的食量還滿大的,實在是禁不起肚子餓,所以盡量煮一些青菜類的吃。
連康寶濃湯裡也加進大量的空心菜。
過陣子,等二樓的油漆擦好,跑步機擺好,就可以開始運動了。
星期四, 3月 03, 2005
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